Como catalisador de processos de mudanças e autoconhecimento, o psicólogo indaga, perscruta, leva a questionamentos que promovem escolhas, mudanças e respostas existenciais que somente o paciente fará e concluirá através de seus insights psicoterapêuticos.

Em meu projeto: “Consultoria Estratégica em Avaliação Emocional”, elaborei dez questionamentos utilizados na minha prática clinica e que são norteadores na verificação do grau de autoconhecimento. Estes objetivam promover insights dos pontos que porventura o paciente necessite rever e aprofundar.

Vale à pena fazer estes auto questionamentos no intuito de avaliar o seu grau de autoconhecimento e satisfação pessoal:

Confira, anote e pense sobre cada um deles: 

1- Você é consciente dos valores que norteiam a sua vida?

2- Você desenvolveu a habilidade de vivenciar o momento presente?

3- Você se auto observa? Observa seus gostos, preferências, tendências, queixas e desconfortos?

4- A vida que você tem hoje é conseqüência de escolhas conscientes?

5- Você tem intimidade com suas emoções ou age “no automático”?

6- Quais as experiencias que se repetem com freqüência em sua vida? Como você lida com elas?

7- Você é satisfeito e realizado com a sua vida atual?

8- Você permite uma conexão com seus processos mais profundos, ou seja, você não foge de si mesmo, nem procrastina o início de processos de mudanças quando se comporta de maneira inesperada?

9- Quais são suas carências, suas insatisfações, inseguranças e frustrações?

10- Você apresenta comportamentos ou reações inesperadas seguidas de arrependimentos, culpa e ressaca emocional?

Anote, avalie e reflita em cada um destes pontos para se autoconhecer.

Abraços transmutadores,

Soraya Rodrigues de Aragão

Autora
Soraya Rodrigues de Aragão
Psicóloga, Psicotraumatologista, Expert em Medicina Psicossomática e Psicologia da Saúde. Autora em 4 livros publicados. Escritora em vários portais, jornais e revistas no Brasil e exterior.