Insônia: 5 hábitos que destroem a qualidade do seu sono e que você precisa evitá-los
Dormimos durante 1/3 da nossa vida e isto é extremamente importante, pois é durante o sono que recarregamos as nossas energias, emagrecemos, consolidamos a memória e as informações que aprendemos durante o dia, além de regularizarmos os hormônios, dentre tantos outros...
5 reflexões para quem já não acredita na vida, para quem perdeu as forças em continuar vivendo
Estamos chegando no Janeiro Branco e o tema que escolhi para abordar a temática da saúde mental aqui no site foi o suicídio. Nesta oportunidade, trouxe no meu último artigo para esta campanha do mês de Janeiro 5 reflexões para quem está passando por momentos delicados e dramáticos na vida.
6 atitudes para superar a finalização de um relacionamento e se dar uma nova chance
Quando fazemos referência à superação, indiscutivelmente estamos vivenciando momentos de desafios, envoltos em meio a perdas, desilusões e frustrações. Todo processo de superação perpassa ocasiões de intenso aprendizado, por crises que desnorteiam as nossas emoções....
10 coisas que te impedem de renovar a vida
No Final deste Ano, sugiro que você se reinvente, que faça diferente, que se dê uma nova oportunidade de buscar e encontrar novos caminhos e que nele encontre a felicidade, um significado para sua existência. Presenteie a si mesmo uma nova oportunidade de não...
Seu relacionamento é vaso de cristal ou vaso chinês?
Vez ou outra escuto alguém dizer que o amor é como um cristal, depois de quebrado, não se pode colar os cacos, pois ali não existe mais a possibilidade de ser restaurado, de tornar-se o que foi um dia. No entanto, nada nesta vida pode ser igual ao que foi numa época,...
Uso de álcool na adolescência: problemas pessoais e sociais
O alcoolismo é um grave problema de saúde pública e esta doença começa apenas com um gole. Segundo relatório da Organização Mundial de Saúde (OMS), aproximadamente 3,3 milhões de pessoas morrem no mundo, tendo como conseqüência o uso excessivo do álcool e mais de 200...
Que a virada deste ano corresponda ao início de grandes transformações na sua vida
Mais um ano se aproxima e arquetipicamente mais uma vez renovamos nossos votos, esperanças e promessas, sendo um momento muito propício para reflexões profundas, do que temos feito conosco, com a nossa vida, dos nossos sonhos e projetos. De alguma forma, é um momento...
Ninguém tem o poder de usurpar a nossa paz a não ser nós mesmos
Vez ou outra ouvimos dizer que alguma circunstância roubou a paz de alguém. Mas será possível que de fato algo ou alguém tem mesmo este poder? A paz é uma dádiva divina que precisa ser cultivada diariamente, não podendo ser somente uma mera opção de estilo de vida,...
Desapegue-se: Nascemos de mãos fechadas, mas morremos de mãos abertas
Em meus questionamentos, penso que ao nascermos contemos em nossas mãos algumas sementinhas das potencialidades do que seremos, do que precisamos desenvolver no decorrer de nossa vida para evoluirmos. Estamos ali agarrados, apegados a estas potencialidades, a este vir...
Como fortalecer a resiliência e ser emocionalmente equilibrado nos dias de hoje
Estamos vivenciando uma época de crise sem precedentes em todos os setores da vida, mas nenhuma delas é tão marcante, tão preocupante quanto a crise de valores e a que está mais comprometida é a empatia. O individualismo prepondera, as principais redes de apoio...
Quando sua vida estiver sem sentido, reflita nestes 7 aspectos
Viver é algo complexo de compreender, pois vai além do nosso olhar fragmentado em um determinado contexto especifico da experiencia perceptiva de cada um. Viver é algo quase indecifrável, porém bastante previsível. A vida é cheia de desafios, de alegrias inebriantes,...
Adoecimento psicológico por assédio moral no trabalho
Relacionamentos interpessoais trazem sempre um desafio, visto que cada ser humano é multifatorial, apresentando sua subjetividade e sua forma própria de se expressar e de se relacionar com o outro de acordo com seus modelos e padrões de conduta internalizados. Em...
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Psicóloga, psicotraumatologista, Expert em Medicina Psicossomática e Psicologia da Saúde. Escritora e palestrante. Conselheira terapêutica em Violência entre parceiros íntimos capacitada pela Universidade Federal de Santa Catarina. Pesquisadora em transtornos de ansiedade e especialista em Transtorno de Pânico. Equivalência do curso de Psicologia na Itália resultando em Mestrado. Especializou-se em Psicotraumatologia pela A.R.P. de Milão e em Medicina Psicossomática e Psicologia da Saúde – Universidad San Jorge (Madri) e Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicoterapia. Sócia da Sociedade Italiana de Neuropsicofarmacologia e membro da Sociedade Italiana de Neuropsicologia. Autora do livro Fechamento de Ciclo e Renascimento: este é o momento de renovar a sua vida. Edições Vieira da Silva, Lisboa, 2016; e do Livro Digital: “Transtorno do Pânico: Sintomatologia, Diagnóstico, Tratamento, Prevenção e Psicoeducação. É autora do projeto “Consultoria Estratégica em Avaliação Emocional”.
Contato: contato@sorayapsicologa.com