E se hoje fosse seu último dia?

por | 21 de janeiro de 2021 | Amor, Reflexões Psicológicas, reforma íntima, Soraya Rodrigues de Aragao, transformações pessoais, vazio existencial | 0 comentário

Todos sabemos que nossa vida é um sopro de nada, um sonho, um sussurro. Todavia, vivemos de uma maneira tal como se fossemos imortais. Muitas coisas essenciais deixamos para depois, em um futuro próximo ou mesmo distante, na inocente crença de que detemos em nossas...
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Você precisa se dar conta

por | 10 de janeiro de 2021 | Autoconhecimento, Autoestima, Feridas emocionais, Reflexões Psicológicas, Relacionamento afetivo, Relacionamentos abusivos, Resiliencia | 0 comentário

Você precisa se dar conta de que não é prisioneiro(a) condenado(a) às vivências do passado pois a qualquer momento poderá se decidir em ressignificar suas angústias e dores emocionais, não teimando com tanta insistência naquilo que não vingou e que por mais que se...
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A amorosidade e seu poder de cura e renovação

por | 22 de dezembro de 2020 | Amor, Processos de cura, Reflexões Psicológicas, Soraya Rodrigues de Aragao | 0 comentário

As nossas experiências de vida nos mostram constantemente o quanto a amorosidade tem o poder de transformar nossa qualidade de vida e consequentemente promover cura em nossos corações. A capacidade de acolhimento e cura através do amor são factíveis, visto que,...
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Suportando a pressão e manejando o estresse do dia a dia

por | 8 de dezembro de 2020 | Estresse, Psicologia, Resiliencia, Soraya Rodrigues de Aragao, vazio existencial | 0 comentário

O nome resiliência não é antigo, mas seu conceito e importância sempre foi um tema muito debatido desde a antiguidade, sendo hoje mais pertinente que nunca devido aos desafios que estamos enfrentando em todas as esferas da vida a nível mundial. Em linhas gerais,...
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Cure feridas do passado, não tente controlar tudo, aceite sua humanidade!

por | 2 de dezembro de 2020 | Angústia, Fechamento de ciclo, Feridas emocionais, processos psicologicos, Psicologia, Reflexões Psicológicas, Soraya Rodrigues de Aragao, transformações pessoais | 0 comentário

Recomeçar é sempre uma dinâmica que nos tira da nossa zona de conforto, visto que precisamos nos ajustar a uma nova realidade, a nos autorizarmos a construir uma nova vida. Ressignificar dores emocionais, fechar ciclos e empreender uma nova estrada geralmente não se...
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É possível viver em paz com a interferência “negativa” dos outros?

por | 25 de novembro de 2020 | Alfabetização emocional, Autoconhecimento, Autodesenvolvimento, Habilidades interpessoais, Habilidades socioemocionais, paz, Psicologia, Reflexões Psicológicas, reforma íntima, Relacionamentos, relacionamentos interpessoais dificeis, Saúde mental, Soraya Rodrigues de Aragao, transformações pessoais | 0 comentário

As pessoas ocupam em nossas vidas um papel fundamental, isto é fato! Psicólogos do desenvolvimento afirmam que para nos constituirmos como seres humanos precisamos dos outros, para que através destes, possamos desenvolver certos recursos que seriam bastante difíceis...
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Crise existencial: como enfrentar as tempestades internas

por | 22 de outubro de 2020 | Crise existencial, Habilidades socioemocionais, Resiliencia, Soraya Rodrigues de Aragao, vazio existencial | 0 comentário

A resiliência humana é um tema bastante discutido, embora infelizmente seja uma competência pouco desenvolvida, visto que muitas vezes não foram criadas habilidades socioemocionais para administrar, ressignificar e lidar com situações inesperadas, tais como um trauma,...
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O fortalecimento da resiliência é fator protetivo para a saúde mental e emocional

por | 30 de setembro de 2020 | Ansiedade, Assertividade, Autoconhecimento, Autodesenvolvimento, Autoestima, Depressão, Equilíbrio emocional, Resiliencia, Saúde mental, Soraya Rodrigues de Aragao | 0 comentário

Todos sabemos que a vida é cheia de desafios e nem sempre temos o controle de algumas circunstâncias que nos acontecem. Algumas vezes sequer temos estratégias desenvolvidas para lidar com algumas “surpresas tempestuosas” que nos acontecem. Infelizmente, a vida não vem...
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Transtorno de Somatização, quando a dor emocional se expressa em dor física

por | 1 de setembro de 2020 | doenças psicossomáticas, Medicina psicossomática, Psicossomática, Saúde mental, Transtorno de Somatização | 0 comentário

Sabe aquele sofrimento advindo de uma perda, de uma situação difícil de ser elaborada, de um luto, de não estar realizado em alguma área da vida, estando em constante conflito conjugal ou mesmo interpessoal, passando por um processo de separação, privação emocional ou...
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Crenças disfuncionais e erros cognitivos relacionados à Fobia Social

por | 24 de agosto de 2020 | Ansiedade, Fobia Social, Psicologia, psicopatologia, Soraya Rodrigues de Aragao, TRanstorno de Ansiedade Social | 0 comentário

Elenquei as principais crenças disfuncionais e erros cognitivos relacionados ao Transtorno de Ansiedade Social, também conhecido como Fobia Social. Esteja atento(a) a estes sinais para desenvolver estratégias de enfrentamento através de uma psicoterapia: -...
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Fobia Social não é timidez: a exposição e avaliação de desempenho é uma tortura

por | 31 de julho de 2020 | Ansiedade, exposição social, Fobia Social, Psicologia, Soraya Rodrigues de Aragao, timidez, TRanstorno de Ansiedade Social | 0 comentário

Várias circunstâncias da vida podem nos tornar o foco da atenção, como em situações de exposição social e de desempenho, trazendo-nos um pouco de desconforto inicial que com o tempo tende a melhorar. Alguns exemplos rotineiros são: aquele trabalho de escola ou...
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Infidelidade conjugal: Identificando falhas para um possível resgate da relação

por | 24 de julho de 2020 | família, Infidelidade conjugal, Relacionamento amoroso, relacionamentos interpessoais dificeis | 0 comentário

Como já relatei em textos anteriores, para a reconstrução de um relacionamento, é imprescindível identificar as falhas que levaram à infidelidade e estas sempre dizem respeito à dinâmica do casal como um todo. Sempre faço a comparação da desconexão emocional, do...
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Angústia de pandemia: como lidar? O que fazer?

por | 22 de julho de 2020 | Angústia, Coronavirus, Equilíbrio emocional, pandemia, Quarentena, reforma íntima, Resiliencia | 0 comentário

Não é de se surpreender que a pandemia trouxe à tona muitos sentimentos e estados emocionais, pois estamos vivenciando um momento de crise. Em meus atendimentos, uma queixa muito freqüente é o sentimento de angústia, da incerteza quanto ao futuro, do que vai...
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Alfabetização emocional: aprendizagem de habilidades essenciais para uma vida de qualidade

por | 1 de julho de 2020 | Alfabetização emocional, Autoconhecimento, Autodesenvolvimento, empatia, Habilidades interpessoais, Habilidades intrapessoais, Habilidades socioemocionais, planejamento curricular, Reflexões Psicológicas, rejeição, relacionamentos interpessoais dificeis, Resiliencia, saúde mental infantil, Soraya Rodrigues de Aragao, Treino e habilidades sociais | 0 comentário

Nascemos geneticamente humanos, mas a humanização depende do treino de habilidades que não são inatas, mas aprendidas no decorrer da vida, sendo a infância o período propicio e necessário para que estas sejam desenvolvidas, estimuladas e internalizadas, embora não...
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Compulsão Alimentar e sua relação com a fome emocional e compensações afetivas

por | 1 de junho de 2020 | Ansiedade, Compulsão Alimentar, Emoções, Equilíbrio emocional, Estresse, Fome afetiva, Fome emocional, Impulsividade, Psicologia, psicopatologia, Transtornos alimentares | 0 comentário

De acordo com o DSM-V, o Transtorno de Compulsão Alimentar é um distúrbio caracterizado por episódios recorrentes de compulsão em se alimentar, seguindo 2 critérios fundamentais: Ingestão, em um curto período de tempo, aproximadamente 2 horas, de uma grande quantidade...
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Crise psíquica: um furacão emocional que fragiliza a resiliência. Como lidar?

por | 1 de maio de 2020 | Crise Psiquica, Estresse Agudo, Psicologia, psicopatologia, Reação Aguda ao Estresse, Resiliencia, Saúde mental | 0 comentário

Viver é sempre um ato de coragem, pois não sabemos o que nos vai acontecer amanhã ou mesmo daqui a alguns instantes. Obviamente que não temos o poder de controle para os imprevistos da vida, nos restando somente a força de superação que existe em nós. A isto chamamos...
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Como administrar conflitos familiares: 3 regras essenciais

por | 29 de abril de 2020 | Assertividade, Estresse, família, Psicologia, Quarentena, Relacionamentos abusivos, relacionamentos interpessoais dificeis, Soraya Rodrigues de Aragao, Valores Humanos | 0 comentário

Ultimamente tenho escutado a mesma queixa em que as pessoas relatam estar vivenciando conflitos familiares e não sabem o que fazer para solucioná-los. Diante da queixa recorrente, faço uma associação do aumento destes conflitos com o período da quarentena, onde as...
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Coronavírus e Depressão: doença e devastação em perspectivas diferentes

por | 21 de abril de 2020 | Coronavirus, Depressão, Isolamento social, pandemia, Psicologia, psicopatologia, Quarentena, Resiliencia, sofrimento, Soraya Rodrigues de Aragao | 0 comentário

Todos sabemos que o coronavírus é uma doença altamente contagiosa e para conter a sua disseminação com o intuito de reduzir o número de infectados, medidas governamentais assertivas foram tomadas, tais como: fechamento de escolas, de estabelecimentos comerciais,...
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Mudanças bruscas na rotina podem trazer conseqüências na saúde mental das crianças

por | 13 de abril de 2020 | Coronavirus, família, Psicologia Escolar, Psicopatologia infantil, saúde mental infantil | 0 comentário

Uma rotina organizada é pressuposto de saúde mental em qualquer fase da vida, mas na infância é primordial para que aconteça um desenvolvimento infantil saudável. Antes da quarentena, as crianças estavam seguindo uma rotina de escola, interagindo com os coleguinhas e...
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Coronavírus e repercussões na saúde mental

por | 3 de abril de 2020 | Coronavirus, Depressão, empatia, perdas, reforma íntima, Saúde mental | 0 comentário

O Codiv-19 é um vírus altamente contagioso, caracterizando-se como uma pandemia. Recentemente a Organização Mundial de Saúde (OMS), registrou mais de 185 mil casos no mundo e de acordo com a Organização das Nações Unidas (ONU), o risco de contágio é altíssimo, sendo...
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A Hipocondria e sua relação com lutos mal elaborados e dores emocionais

por | 1 de abril de 2020 | Ansiedade, Hipocondria, luto, Medicina psicossomática, Nosomifalia, Psicossomática, Psicotraumatologia, Soraya Rodrigues de Aragao, Transtorno de Ansiedade por Doença, Transtorno de sintomas somáticos | 0 comentário

No DSM-V, o termo Hipocondria foi modificado para Transtorno de Ansiedade por Doença (onde a pessoa que sofre de Hipocondria não apresenta sintomas) e Transtorno de sintomas somáticos (a pessoa que sofre de hipocondria apresenta sintomas somáticos, como palpitações,...
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Pandemia, reforma íntima e coletiva : fomos colocados na “cadeirinha do pensamento”?

por | 31 de março de 2020 | Amor, Autoconhecimento, Autodesenvolvimento, Coronavirus, Equilíbrio emocional, pandemia, Reflexões Psicológicas, reforma íntima | 0 comentário

Tudo o que nos acontece apresenta várias facetas e percepções e com a pandemia do coronavírus não é diferente. Infelizmente, muitas pessoas estão doentes, outras morrendo, há muito sofrimento, perdas, lutos e desequilíbrios de todos os tipos. O desemprego e a fome se...
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Transtorno Afetivo Bipolar: oscilações de humor e alto risco de suicídio

por | 30 de março de 2020 | Depressão, Psicologia, psicopatologia, sofrimento, suicídio, Transtorno Afetivo Bipolar | 0 comentário

Todos nós apresentamos certa mudança de humor dependendo das condições. Isto acontece porque estamos interagindo com as pessoas e circunstâncias, podendo nos causar alegria, tristeza, raiva e isto é normal. O problema se configura quando estes sentimentos e emoções...
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Baby Blues Puerperal e Depressão Pós-parto: diferenças pontuais

por | 26 de março de 2020 | Baby Blues Puerperal, Depressão, Depressão Pós-parto, Maternidade, psicopatologia, Soraya Rodrigues de Aragao | 0 comentário

A chegada de um bebê é um presente maravilhoso, estabelecendo um momento único para a família como um todo e estando associado à felicidade e completude. Para algumas mulheres, infelizmente pode acontecer o Baby Blues Puerperal, que é uma condição de humor que acomete...
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Depressão Reativa: sofrimento intenso ocasionado por lutos e perdas

por | 24 de março de 2020 | Depressão, Estresse, Insônia, luto, perdas, psicopatologia, Psicotraumatologia | 0 comentário

O sofrimento gerado por impacto psicológico como traumas, períodos de estresse e luto mal elaborado através de vivências de separação, relações de conflito, perdas, assédio moral, demissão, acidente, negligência, desamparo e morte de um ente querido. Todos estes são...
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Tu te tornas “eternamente” responsável por aquilo que permites ser cativado

por | 8 de março de 2020 | Reflexões Psicológicas, Relacionamento afetivo, Relacionamento amoroso, Soraya Rodrigues de Aragao, vida | 0 comentário

Criar laços com o outro é uma necessidade primordial e em alguns casos até mesmo uma questão de sobrevivência. Um exemplo disto é o caso dos bebês. Sem vínculo, sem laços, não há garantia que uma criança desenvolva suas funções mais importantes, comprometendo,...
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O sentimento de vingança e suas repercussões na saúde mental e emocional

por | 25 de fevereiro de 2020 | Autoconhecimento, Autodesenvolvimento, doenças psicossomáticas, Insônia, libertaçao, Medicina psicossomática, perdão, processos psicologicos, Psicossomática, Reflexões Psicológicas, ressentimento | 0 comentário

Não alimentar sentimentos de vingança não se trata apenas de um problema  ético, moral ou religioso, visto que este sentimento repercute diretamente no campo emocional e mental da pessoa, podendo inclusive progredir em distúrbios ansiosos e depressivos. Quando somos...
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Insônia: 5 hábitos que destroem a qualidade do seu sono e que você precisa evitá-los

por | 29 de janeiro de 2020 | Ansiedade, Estresse, Insônia, Psicologia, Soraya Rodrigues de Aragao | 0 comentário

Dormimos durante 1/3 da nossa vida e isto é extremamente importante, pois é durante o sono que recarregamos as nossas energias, emagrecemos, consolidamos a memória e as informações que aprendemos durante o dia, além de regularizarmos os hormônios, dentre tantos outros...
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5 reflexões para quem já não acredita na vida, para quem perdeu as forças em continuar vivendo

por | 27 de dezembro de 2019 | Depressão, Equilíbrio emocional, Reflexões Psicológicas, Resiliencia, sofrimento, Soraya Rodrigues de Aragao, suicidio, vazio existencial, vida | 1 comentário

Estamos chegando no Janeiro Branco e o tema que escolhi para abordar a temática da saúde mental aqui no site foi o suicídio. Nesta oportunidade, trouxe no meu último artigo para esta campanha do mês de Janeiro 5 reflexões para quem está passando por momentos delicados e dramáticos na vida.

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6 atitudes para superar a finalização de um relacionamento e se dar uma nova chance

por | 21 de dezembro de 2019 | Autoconhecimento, Reflexões Psicológicas, Relacionamento afetivo, Relacionamento amoroso, Relacionamentos abusivos, relacionamentos interpessoais dificeis, Resiliencia, sofrimento, Soraya Rodrigues de Aragao, transformações pessoais | 0 comentário

Quando fazemos referência à superação, indiscutivelmente estamos vivenciando momentos de desafios, envoltos em meio a perdas, desilusões e frustrações. Todo processo de superação perpassa ocasiões de intenso aprendizado, por crises que desnorteiam as nossas emoções....
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10 aspectos que você precisa transformar para renovar a vida

por | 17 de dezembro de 2019 | Ano Novo, Autodesenvolvimento, Autoestima, Fechamento de ciclo, perdão, planos de vida, Reflexões Psicológicas, Resiliencia, Soraya Rodrigues de Aragao, Transmutação Psicológica, vida | 0 comentário

Em qualquer época deste Ano, sugiro que você se reinvente, que faça diferente, que se dê uma nova oportunidade de buscar e encontrar novos caminhos e que nele encontre a felicidade, um significado para sua existência. Presenteie a si mesmo uma nova oportunidade de não...
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Ninguém é obrigado(a) a permanecer em um relacionamento falido

por | 11 de dezembro de 2019 | Autoconhecimento, Autodesenvolvimento, processos psicologicos, Reflexões Psicológicas, Relacionamento afetivo, Relacionamento amoroso, Relacionamentos, Relacionamentos abusivos, relacionamentos interpessoais dificeis, Soraya Rodrigues de Aragao, transformações pessoais | 0 comentário

Vez ou outra escuto alguém dizer que o amor é como um cristal, depois de quebrado, não se pode colar os cacos, pois ali não existe mais a possibilidade de ser restaurado, de tornar-se o que foi um dia. No entanto, nada nesta vida pode ser igual ao que foi numa época,...
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Uso de álcool na adolescência: problemas pessoais e sociais

por | 5 de dezembro de 2019 | adolescência, Equilíbrio emocional, psicopatologia, vazio existencial | 0 comentário

O alcoolismo é um grave problema de saúde pública e esta doença começa apenas com um gole. Segundo relatório da Organização Mundial de Saúde (OMS), aproximadamente 3,3 milhões de pessoas morrem no mundo, tendo como conseqüência o uso excessivo do álcool e mais de 200...
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Que a virada deste ano corresponda ao início de grandes transformações na sua vida

por | 28 de novembro de 2019 | Ano Novo, Fechamento de ciclo, Reflexões Psicológicas, Soraya Rodrigues de Aragao, transformações pessoais, Transmutação Psicológica, vazio existencial, vida | 2 comentários

Mais um ano se aproxima e arquetipicamente mais uma vez renovamos nossos votos, esperanças e promessas, sendo um momento muito propício para reflexões profundas, do que temos feito conosco, com a nossa vida, dos nossos sonhos e projetos. De alguma forma, é um momento...
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Ninguém tem o poder de usurpar a nossa paz a não ser nós mesmos

por | 26 de novembro de 2019 | Autodesenvolvimento, Equilíbrio emocional, Estresse, paz, processos psicologicos, Psicologia, Reflexões Psicológicas, sofrimento, tranquilidade, transformações pessoais, transpor obstáculos, Valores Humanos, vazio existencial, vida | 0 comentário

Vez ou outra ouvimos dizer que alguma circunstância roubou a paz de alguém. Mas será possível que de fato algo ou alguém tem mesmo este poder? A paz é uma dádiva divina que precisa ser cultivada diariamente, não podendo ser somente uma mera opção de estilo de vida,...
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Desapegue-se: Nascemos de mãos fechadas, mas morremos de mãos abertas

por | 22 de novembro de 2019 | Autodesenvolvimento, Equilíbrio emocional, planos de vida, processos psicologicos, Reflexões Psicológicas, Soraya Rodrigues de Aragao | 1 comentário

Em meus questionamentos, penso que ao nascermos contemos em nossas mãos algumas sementinhas das potencialidades do que seremos, do que precisamos desenvolver no decorrer de nossa vida para evoluirmos. Estamos ali agarrados, apegados a estas potencialidades, a este vir...
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Como fortalecer a resiliência e ser emocionalmente equilibrado nos dias de hoje

por | 10 de novembro de 2019 | Autoconhecimento, Autoestima, doenças psicossomáticas, Emoções, empatia, Equilíbrio emocional, Estresse, Impulsividade, Individualismo, Medicina psicossomática, processos psicologicos, Psicologia, Reflexões Psicológicas, Resiliencia, Soraya Rodrigues de Aragao, Valores Humanos, vazio existencial | 0 comentário

Estamos vivenciando uma época de crise sem precedentes em todos os setores da vida, mas nenhuma delas é tão marcante, tão preocupante quanto a crise de valores e a que está mais comprometida é a empatia. O individualismo prepondera, as principais redes de apoio...
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Quando sua vida estiver sem sentido, reflita nestes 7 aspectos

por | 1 de novembro de 2019 | processos psicologicos, Reflexões Psicológicas, sofrimento, transformações pessoais, vazio existencial | 4 comentários

Viver é algo complexo de compreender, pois vai além do nosso olhar fragmentado em um determinado contexto especifico da experiencia perceptiva de cada um. Viver é algo quase indecifrável, porém bastante previsível. A vida é cheia de desafios, de alegrias inebriantes,...
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Adoecimento psicológico por assédio moral no trabalho

por | 26 de outubro de 2019 | Assédio moral, Depressão, Direitos Humanos, Síndrome de Burnout | 2 comentários

Relacionamentos interpessoais trazem sempre um desafio, visto que cada ser humano é multifatorial, apresentando sua subjetividade e sua forma própria de se expressar e de se relacionar com o outro de acordo com seus modelos e padrões de conduta internalizados. Em...
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O pior luto a ser elaborado não é quando perdemos algo ou alguém, mas a nós mesmos

por | 18 de outubro de 2019 | Autoconhecimento, luto, processos psicologicos, Sem categoria | 1 comentário

Quando nos reportamos a lutos e perdas, geralmente fazemos referência a situações externas, àquilo que a vida nos leva e que geralmente não temos o menor controle para modificar os fatos. Pode ser a morte de um ente querido, a perda de algo, uma traição, um divórcio,...
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Como combater o bullying? Existe uma solução possível?

por | 10 de outubro de 2019 | Psicologia, Violência nas escolas | 0 comentário

Como você se sentiria se fosse constantemente agredido física e psicologicamente, excluído, intimidado, desprezado, tratado com chacota, atacado intencionalmente e sistematicamente de maneira explícita ou velada e sem a possibilidade de defesa? E se toda esta agressão...
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Ansiedade: O que é? Tem cura ou controle? Quais são as causas e sintomas?

por | 1 de setembro de 2019 | Ansiedade, Psicologia, Transtorno de Ansiedade Generalizada | 0 comentário

Geralmente, as pessoas acreditam que a ansiedade é algo extremamente negativo e destrutivo. Contudo, isto não é verdade. A ansiedade, quando normal, é um mecanismo de defesa evolutivo que nos prepara para situações de risco em nossas vidas. Em outras palavras, é um...
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Não existe relacionamento perfeito e sim relacionamento saudável

por | 3 de agosto de 2019 | Relacionamento afetivo, Relacionamento amoroso, relacionamentos interpessoais dificeis | 0 comentário

Para que um relacionamento saudável se desenvolva e se estabeleça, elaborei 4 pontos fundamentais para que este funcione, promovendo crescimento e bem estar a ambos os parceiros. Vamos conferi-los? A maioria das pessoas fantasiam encontrar a pessoa “ideal”, aquela dos...
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Vitaminas do Complexo B e saúde mental

por | 30 de julho de 2019 | Sem categoria | 0 comentário

Você sabia que as vitaminas do Complexo B tem uma ligação direta na saúde mental e emocional? As vitaminas do Complexo B participam ativamente no funcionamento cerebral e no relaxamento do sistema nervoso, bem como nos estados de humor. Por este motivo, a falta desta...
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Anorexia Nervosa: ser magro(a) não é sinônimo de felicidade

por | 26 de julho de 2019 | Anorexia, Psicologia, psicopatologia | 0 comentário

Padrões de beleza mudam de acordo com a época, cultura e necessidades. Nos tempos atuais, devido ao apelo à venda de produtos de emagrecimento e rejuvenescimento pela indústria cosmética e da moda, foram criadas necessidades e padrões estabelecidos para que nos...
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Borderline: relacionamento afetivo-conjugal entre altos e baixos

por | 2 de julho de 2019 | Borderline, Impulsividade, Psicologia, Relacionamentos | 1 comentário

Quando falamos em pessoas, não há como deixar de fazer referência à subjetividade das mesmas e conseqüentemente a uma dinâmica relacional própria, particular, única. O objetivo deste artigo não é atribuir rótulos, patologizando pessoas, tampouco suas relações, mas...
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Borderline: personalidade entre a neurose e a psicose

por | 18 de junho de 2019 | Borderline, Psicologia, psicopatologia | 1 comentário

Definido por distúrbios na área afetiva, cognitiva e comportamental, sendo caracterizado por oscilações de humor, irritabilidade, acessos de raiva, medo do abandono, incerteza sobre si mesmo(a), seus valores e projetos de vida, dificuldade em tomar e manter decisões,...
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Síndrome de Burnout: exaustão física e emocional crônica

por | 20 de maio de 2019 | Medicina psicossomática, Psicologia, Síndrome de Burnout | 3 comentários

O objetivo deste artigo é alertar a população sobre as causas, os sinais e sintomas que podem levar ao desenvolvimento da Síndrome de Burnout, para em caso de identificação com a sintomatologia apresentada, a pessoa possa procurar o tratamento adequado. Apresento...
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O perigo de estar em constante aceleração mental e estado de alerta

por | 12 de maio de 2019 | Estresse, Psicologia, Psicossomática | 0 comentário

É indiscutível que de uma maneira ou de outra, vivemos todos sob pressão, de acordo com os critérios e condições da vida moderna. Atualmente, as demandas são inúmeras, precisamos dar conta das mais diversas atividades simultaneamente, sejam estas impostas por outros...
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Ataque de nervos: reconheça os 26 sinais de alerta, saiba como tratar e prevenir

por | 7 de maio de 2019 | Estresse, Psicologia, psicopatologia | 0 comentário

Antes de esclarecer sobre o assunto, gostaria de elucidar que não existe classificação ou nomenclatura para colapso nervoso, seja no CID-10 ou no DSM-V. Contudo, o esgotamento mental e físico podem eliciar um ataque de nervos. O colapso nervoso é um termo utilizado...
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Quando não ter dado certo foi o melhor que aconteceu

por | 29 de abril de 2019 | Autoconhecimento, Autodesenvolvimento, Psicologia, Reflexões Psicológicas | 0 comentário

Diante dos nossos planejamentos, metas e objetivos, é natural que gostaríamos que determinado projeto tivesse vingado. Pode ser a viagem dos nossos sonhos, a compra daquela casa de praia, a conquista da pessoa que consideramos “ideal” ou mesmo coisas simples como um...
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Tempos de depressão, imediatismo e baixa tolerância às frustrações

por | 24 de abril de 2019 | Depressão, Estresse, Individualismo, Psicologia, Reflexões Psicológicas, Soraya Rodrigues de Aragao | 0 comentário

A existência humana não teria sentido sem a percepção e vivência dos opostos. Sabemos que a vida não é feita apenas de um tom, de uma estação, de um som, de uma cor; a vida é uma orquestra de todas as vivências, das alegrias e tristezas, dos “sins” e dos “nãos” que...
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Elaborando o luto perinatal: a busca por um novo sentido de vida

por | 16 de abril de 2019 | luto, Psicologia, Saúde da mulher, Soraya Rodrigues de Aragao | 0 comentário

  Cada perda nos traz uma experiência particularmente dolorosa, sendo necessário respeitar o tempo de elaboração do processo do luto, que é igualmente individual. Durante a vida, sofremos muitas perdas, sejam simbólicas ou reais e na maioria das vezes os dois tipos se...
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Não temas a tua solidão, mas sim o desprezo de quem não te correspondes

por | 21 de fevereiro de 2019 | Emoções, Psicologia, Relacionamento amoroso | 0 comentário

Não tenhas medo da tua ausência ou da tua “presença desértica” em meio a tua solidão, dentre o nada do cenário que se apresenta no teu ser. Outrossim, tenhas receio é do desprezo de quem "está contigo" e que na tua presença se faz ausência. A vida é feita de tantas...
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Nossos três cérebros e como nos comportamos de acordo com cada um deles

por | 15 de fevereiro de 2019 | Emoções, empatia, Psicologia | 0 comentário

A teoria do cérebro trino foi criada na década de 70 pelo médico americano MacLean. Esta teoria consiste, em linhas gerais, que não possuímos apenas 1 cérebro, mas três estruturas cerebrais com funções específicas. Estas estruturas ou formações anatômicas que...
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Relação entre estresse e cortisol: aceleração do envelhecimento e excesso de peso

por | 30 de janeiro de 2019 | Psicologia | 0 comentário

O estresse crônico libera altas taxas de cortisol, sendo uma das causas do envelhecimento precoce, inclusive prejudicando no processo de emagrecimento. Além disto, cortisol em excesso provocado pelo estresse é a causa do famoso “branco” em alguns alunos no momento de...
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Esquizofrenia: O que é? Tipos e sintomas

por | 30 de janeiro de 2019 | Psicologia, psicopatologia | 0 comentário

A esquizofrenia é um transtorno mental ou distúrbio psíquico endógeno que afeta a consciência do “eu”, a percepção (perda do contato com a realidade), o pensamento, as emoções, o comportamento e as relações afetivas. Cientistas e estudiosos ainda não sabem explicar ao...
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Fantasmas do passado: a presentificação da dor emocional

por | 13 de janeiro de 2019 | Psicologia | 0 comentário

Indivíduos que desenvolveram algum trauma, apresentam bloqueios emocionais, onde a marca principal é o aprisionamento de memórias dolorosas, impedindo a presentificação da vida e conseqüentemente repercutindo na saúde psicofísica do indivíduo. Em outras palavras, no...
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Trauma emocional: feridas invisíveis que sangram

por | 7 de janeiro de 2019 | Psicossomática, Psicotraumatologia | 0 comentário

Antes de conceituar trauma emocional, eventos traumáticos e suas conseqüências para o indivíduo, gostaria de fazer uma metáfora da vivência traumática como um quebra-cabeças que se reorganizou em uma imagem desfigurada e que necessita ser decifrada. Sendo assim, a...
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Época de empatia ou de protagonismo individualista?

por | 1 de janeiro de 2019 | empatia, Individualismo, Psicologia, Soraya Rodrigues de Aragao, transformações pessoais | 0 comentário

Em uma época em que presenciamos um arsenal teórico de orientações morais, valorativas e filosóficas, de vieses espiritualistas e quânticos, no momento da prática, toda a teoria parece cair por terra, cada um só faz o que lhe convém; perdemos o compromisso com o outro. Em uma época, estávamos com os outros; hoje estamos para sermos apreciados pelos outros.

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A importância da gestão emocional e do autodomínio

por | 29 de dezembro de 2018 | Autoconhecimento, Emoções, Livro Fechamento de ciclo e renascimento, Psicologia | 0 comentário

Para ser feliz e progredir em qualquer área da vida, é necessário saber administrar as próprias emoções; a maneira como gerimos nossas emoções irá determinar a nossa qualidade de vida e bem estar. As nossas emoções são multideterminadas e envolvem fatores abordados...
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São nas pequenas coisas que estão o nosso tesouro e somente na paz poderemos encontrar o nosso ouro

por | 23 de dezembro de 2018 | Reflexões Psicológicas, Soraya Rodrigues de Aragao, vazio existencial | 0 comentário

Eu sabia, mas só agora compreendi que são nas pequenas coisas que estão o nosso tesouro e que somente na paz poderemos encontrar o nosso ouro. Dizem que somente valorizamos as coisas quando as perdemos. De fato, infelizmente e de maneira geral, é somente na dimensão...
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Qual o seu propósito de vida neste ano que se inicia?

por | 13 de dezembro de 2018 | Ano Novo, Autoconhecimento, Autodesenvolvimento, libertaçao, Psicologia, Reflexões Psicológicas | 0 comentário

Por qual motivo as pessoas decidem planejar mudanças somente do final para o inicio do ano? Por que esperamos para promover transformações fundamentais para a melhoria da nossa qualidade de vida e bem estar somente em uma data específica? Obviamente que existe um...
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Aquilo que é teu, sempre encontrará um caminho de chegar até você

por | 2 de novembro de 2018 | Reflexões Psicológicas, Relacionamentos, transformações pessoais | 2 comentários

Nota Importante: O título deste texto é uma variante da frase de autoria de Francisco Xavier: "Tudo o que é seu encontrará uma maneira de chegar até você". Mesmo com o coração atribulado, por qualquer motivo que seja, permita-se viver em paz, nem que seja um dia de...
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A sabedoria dos grandes guerreiros nas batalhas da vida

por | 14 de junho de 2018 | Autoconhecimento, Autodesenvolvimento, Reflexões Psicológicas | 3 comentários

A vida de qualquer ser humano é repleta de desafios e contratempos. Sendo assim, nem sempre é fácil mobilizar nossa resiliência para superar os obstáculos que a vida nos impõe, seja como meio de aprendizado ou aperfeiçoamento, já que muitas vezes estamos exaustos de...
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Nem todos terão olhos para ver e coração para sentir o valor que você tem. Portanto, respeite-se!

por | 5 de junho de 2018 | Reflexões Psicológicas | 2 comentários

Muitas pessoas ainda não têm a noção exata do verdadeiro sentido da palavra respeito, nem da profundidade e da capacidade que este sentimento tem de gerar sensações positivas e construtivas em nossas vidas. O respeito está diretamente relacionado ao olhar de cuidado e...
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Quando a vida nos desnuda de nossas ilusões

por | 31 de maio de 2018 | Autoconhecimento, Autodesenvolvimento, Reflexões Psicológicas | 2 comentários

A vida e seus desafios A vida é um grande desafio de superação constante, em que sozinho seria praticamente impossível ultrapassarmos todos os obstáculos que esta nos impõe, apesar de nossa resiliência. Sim, somos seres sociais e acredite, ninguém se completa sozinho,...
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A vida apresenta tamanha fragilidade que não comporta o peso da arrogância e do orgulho, täo comuns em nossa conduta.

por | 29 de abril de 2018 | Reflexões Psicológicas, relacionamentos interpessoais dificeis, vida | 1 comentário

Todos apresentamos algo em comum: estamos nesta vida em uma situação de vulnerabilidade, de suscetibilidade; nunca saberemos o que acontecerá amanhã ou mesmo daqui alguns instantes. Será que de fato somos autossuficientes? A vida apresenta tamanha fragilidade que não...
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Falta humanidade em um mundo que se diz humanizado

por | 20 de abril de 2018 | Autodesenvolvimento, Reflexões Psicológicas, Valores Humanos | 0 comentário

A falta de humanidade é uma extensão da falta de empatia. Sim, vivemos em um mundo em que temos tudo a nosso dispor em tempo real. Tudo se resolve com mais facilidade e rapidez que em outros tempos. Existe uma certa acessibilidade do que é produzido em massa de...
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A liberdade que o perdão proporciona em sua vida

por | 31 de março de 2018 | Autodesenvolvimento, perdão, Reflexões Psicológicas | 3 comentários

A falta de perdão e o desamor tem alto poder de destruição não somente no campo da saúde psicofísica e mental, mas também em nossas relações interpessoais, bem como em todas as áreas da nossa vida. Quando depositamos a nossa confiança em pessoas que nos decepcionam,...
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Os 8 tipos mais comuns de Depressão

por | 19 de março de 2018 | Depressão, psicopatologia, Tipos de depressão | 2 comentários

Muitas pessoas acreditam que a Depressão é um transtorno da modernidade. No entanto, é um dos distúrbios mais antigos que se tem conhecimento. No processo depressivo, existe uma falência adaptativa dos fatores endógenos, bem como dos mecanismos de enfrentamento...
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Súper TPM: Um transtorno difícil de ser diagnosticado

por | 17 de março de 2018 | psicopatologia, Transtorno Disfórico Pré-Menstrual, Transtorno Pré-Menstrual | 0 comentário

O que é o Transtorno Disfórico Pré-Menstrual e o que caracteriza? O Transtorno Disfórico Pré-Menstrual é um tipo grave de Transtorno Pré-Menstrual ou TPM, sendo causado por mudanças hormonais inerentes ao período que antecede a menstruação. O Transtorno Disfórico...
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Primeiro organize sua casa interna para depois querer podar as ervas daninhas do jardim do outro

por | 12 de março de 2018 | maledicência, Reflexões Psicológicas | 4 comentários

Nesta pequena reflexão, trago um argumento que ninguém escapa: a maledicência, vulgarmente conhecida como fofoca. Pessoas imaturas com o intuito de denegrir e prejudicar o outro destilam seu precioso veneno manipulando pessoas específicas em seus pontos fracos. Isto...
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Vida de aparências, superficialidade e vazio existencial

por | 1 de março de 2018 | Reflexões Psicológicas | 4 comentários

Ultimamente uma das queixas mais recorrentes de quem procura um trabalho psicoterapêutico é o vazio existencial. Pacientes relatam falta de sentido na vida, mal estar produzidos por sentimento de falta de inclusão, fracasso e desamparo, corroborando neste discurso...
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Cheguei a uma fase que cansei de me enganar

por | 24 de janeiro de 2018 | Amor, Autoconhecimento, Autodesenvolvimento, Destaque, Emoções, Fechamento de ciclo, planos de vida, processos psicologicos, reflexões, Reflexões Psicológicas, Relacionamentos, Soraya Rodrigues de Aragao | 32 comentários

Para você que cansou de alimentar falsas expectativas. Para você que cansou de se enganar, de sofrer, de esperar por algo ou alguém que se perdeu na estrada do caminho da vida.

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Rejeição, a dor mais intensa: como enfrentá-la e superá-la

por | 11 de janeiro de 2018 | Psicologia, rejeição | 2 comentários

Desde a mais tenra idade, o sofrimento emocional vez ou outra nos (re) visita. As dores emocionais mais comuns são: a rejeição, decepções, frustrações, mágoas, ressentimentos, dentre outras. Estas experiências fazem parte da condição de todo ser humano, sendo a meu...
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Psicossomática do estresse e suas manifestações corporais

por | 4 de janeiro de 2018 | Psicologia, Psicossomática | 0 comentário

O que é o estresse? O estresse é uma resposta física e / ou neurovegetativa causada por estímulos internos e / ou externos chamados estressores. O estresse não é algo necessariamente ruim, muito pelo contrário, ele é um excelente mecanismo de defesa do organismo em...
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Esquadrinhando novos horizontes, enveredando novas estradas

por | 2 de janeiro de 2018 | Autoconhecimento, Autodesenvolvimento, Reflexões Psicológicas | 0 comentário

A organização interna é um movimento diretamente relacionado com o autoconhecimento e a renovação. É muito importante nos permitirmos este processo para transformar fatores externos que porventura nos incomodam ou nos desalentam. A renovação é uma necessidade vital,...
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Quando as coisas parecem perdidas

por | 14 de julho de 2017 | perdas, Reflexões Psicológicas, Resiliencia | 2 comentários

Há certos momentos que temos vontade de colocar abaixo o que construímos até então, para recomeçar do zero, na chance de que desta vez as coisas saiam melhor. Quando o desânimo proveniente de uma perda bate à porta, todas as nossas ilusões parecem perdidas, a fé se...
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O QUE CARACTERIZA UM ATAQUE DE PÂNICO E COMO PREVENIR UMA NOVA CRISE?

por | 22 de fevereiro de 2017 | Autoconhecimento, Psicologia | 0 comentário

O que caracteriza um ataque de pânico? Um ataque ou crise de pânico se caracteriza por um desequilíbrio ou alteração neuroquímica de  alguns neurotransmissores cerebrais como a serotonina e a noradrenalina. No caso de um ataque de pânico, esta descarga de adrenalina...
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A importância do vínculo materno para o desenvolvimento infantil

por | 16 de fevereiro de 2017 | Autodesenvolvimento, Psicologia do Desenvolvimento | 2 comentários

Segundo Bowlby, no processo de desenvolvimento neonatal, é imprescindível que a criança tenha uma relação de apego com um genitor, e na falta deste, um cuidador primário que o  substitua e cumpra este papel, para que haja um desenvolvimento saudável. Trata-se de...
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Aceitar não é resignar-se, mas compreender que há um tempo para tudo

por | 12 de dezembro de 2016 | Reflexões Psicológicas, tempo, transformações pessoais | 2 comentários

A vida de cada ser humano é extremamente rica, de acordo com a percepção de cada um e sobretudo por sua capacidade de gratidão. Gratidão é riqueza de espirito, sendo o portal sagrado para a prosperidade em todos os sentidos. Claro que não teremos tudo, mas focar na...
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Características e sinais de relacionamentos abusivos

por | 1 de setembro de 2016 | Psicologia, Relacionamentos abusivos, relacionamentos interpessoais dificeis | 2 comentários

Quando nos apaixonamos, tudo parece mágico. Quando vemos a pessoa amada, o coração bate mais forte, as borboletas se multiplicam no estomago, sentimo-nos ao mesmo tempo frágeis e fortes, capazes de tudo para conquistarmos a pessoa amada; O mundo é nosso e o universo...
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O que fazer quando estamos sufocados pelo desgaste e estresse emocional?

por | 17 de junho de 2016 | Estresse, Psicologia | 6 comentários

A OMS (Organização Mundial da Saúde) conceitua saúde como “um estado de completo bem estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças ou enfermidades”. Sendo assim, este conceito não vai ao encontro da realidade, pois verificamos que no mundo atual,...
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A impulsividade e suas consequências

por | 31 de maio de 2016 | Emoções, Impulsividade, Psicologia | 0 comentário

por Soraya Rodrigues de Aragão A impulsividade, quando negativa, é uma resposta comportamental imprevista, instintiva, portanto, não racionalizada e desproporcional a um determinado evento ambiental, percebido como estressógeno, que pode trazer malefícios ao convívio...
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Doenças psicossomáticas e sua associação com o autoconhecimento

por | 27 de fevereiro de 2016 | Autoconhecimento, Emoções, Reflexões Psicológicas | 2 comentários

O corpo apresenta seu discurso através dos sintomas. Estes falam muito de nós e através de nós. A compreensão da sintomatologia associada a compreensão das nossas emoções é a chave mestra para o portal do autoconhecimento, pois sintomas e estados emocionais estão...
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Se de fato a felicidade existe, em que consiste ser feliz?

por | 31 de janeiro de 2016 | Reflexões Psicológicas | 2 comentários

Se de fato a felicidade existe, em que consiste ser feliz ? Diferentemente dos outros animais, que possuem determinação genética que orientam seus comportamentos instintivos de acordo com a necessidade do grupo, objetivando a sobrevivência da espécie, nós, seres...
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Cerrar un ciclo es siempre una oportunidad para el renacimiento interior

por | 25 de dezembro de 2020 | Año Nuevo, Cerrar un ciclo, renacimiento interior, Soraya Rodrigues de Aragao | 0 comentário

La vida es nuestra gran maestra. Todo lo que nos pasa nos está favoreciendo de alguna manera, ya sea para mejorarnos, para despertarnos de nuestra zona de confort, o incluso para adquirir alguna habilidad o cambiar algún aspecto. El propósito es siempre la mejora. En...
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E se hoje fosse seu último dia?

E se hoje fosse seu último dia?

por | jan 21, 2021 | , , , , , | 0 comentário

Todos sabemos que nossa vida é um sopro de nada, um sonho, um sussurro. Todavia, vivemos de uma maneira tal como se fossemos imortais. Muitas coisas essenciais deixamos para depois, em um futuro próximo ou mesmo distante, na inocente crença de que detemos em nossas...

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Você precisa se dar conta

Você precisa se dar conta

por | jan 10, 2021 | , , , , , , | 0 comentário

Você precisa se dar conta de que não é prisioneiro(a) condenado(a) às vivências do passado pois a qualquer momento poderá se decidir em ressignificar suas angústias e dores emocionais, não teimando com tanta insistência naquilo que não vingou e que por mais que se...

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Cure feridas do passado, não tente controlar tudo, aceite sua humanidade!

Cure feridas do passado, não tente controlar tudo, aceite sua humanidade!

por | dez 2, 2020 | , , , , , , , | 0 comentário

Recomeçar é sempre uma dinâmica que nos tira da nossa zona de conforto, visto que precisamos nos ajustar a uma nova realidade, a nos autorizarmos a construir uma nova vida. Ressignificar dores emocionais, fechar ciclos e empreender uma nova estrada geralmente não se...

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É possível viver em paz com a interferência “negativa” dos outros?

É possível viver em paz com a interferência “negativa” dos outros?

por | nov 25, 2020 | , , , , , , , , , , , , , | 0 comentário

As pessoas ocupam em nossas vidas um papel fundamental, isto é fato! Psicólogos do desenvolvimento afirmam que para nos constituirmos como seres humanos precisamos dos outros, para que através destes, possamos desenvolver certos recursos que seriam bastante difíceis...

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Crise existencial: como enfrentar as tempestades internas

Crise existencial: como enfrentar as tempestades internas

por | out 22, 2020 | , , , , | 0 comentário

A resiliência humana é um tema bastante discutido, embora infelizmente seja uma competência pouco desenvolvida, visto que muitas vezes não foram criadas habilidades socioemocionais para administrar, ressignificar e lidar com situações inesperadas, tais como um trauma,...

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O fortalecimento da resiliência é fator protetivo para a saúde mental e emocional

O fortalecimento da resiliência é fator protetivo para a saúde mental e emocional

por | set 30, 2020 | , , , , , , , , , | 0 comentário

Todos sabemos que a vida é cheia de desafios e nem sempre temos o controle de algumas circunstâncias que nos acontecem. Algumas vezes sequer temos estratégias desenvolvidas para lidar com algumas “surpresas tempestuosas” que nos acontecem. Infelizmente, a vida não vem...

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Transtorno de Somatização, quando a dor emocional se expressa em dor física

Transtorno de Somatização, quando a dor emocional se expressa em dor física

por | set 1, 2020 | , , , , | 0 comentário

Sabe aquele sofrimento advindo de uma perda, de uma situação difícil de ser elaborada, de um luto, de não estar realizado em alguma área da vida, estando em constante conflito conjugal ou mesmo interpessoal, passando por um processo de separação, privação emocional ou...

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Crenças disfuncionais e erros cognitivos relacionados à Fobia Social

Crenças disfuncionais e erros cognitivos relacionados à Fobia Social

por | ago 24, 2020 | , , , , , | 0 comentário

Elenquei as principais crenças disfuncionais e erros cognitivos relacionados ao Transtorno de Ansiedade Social, também conhecido como Fobia Social. Esteja atento(a) a estes sinais para desenvolver estratégias de enfrentamento através de uma psicoterapia: -...

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Fobia Social não é timidez: a exposição e avaliação de desempenho é uma tortura

Fobia Social não é timidez: a exposição e avaliação de desempenho é uma tortura

por | jul 31, 2020 | , , , , , , | 0 comentário

Várias circunstâncias da vida podem nos tornar o foco da atenção, como em situações de exposição social e de desempenho, trazendo-nos um pouco de desconforto inicial que com o tempo tende a melhorar. Alguns exemplos rotineiros são: aquele trabalho de escola ou...

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Psicóloga, psicotraumatologista, Terapeuta Sexual, Expert em Medicina Psicossomática e Psicologia da Saúde. Escritora e palestrante. Conselheira terapêutica em prevenção ao uso e abuso de drogas. Conselheira terapêutica em Violência entre parceiros íntimos capacitada pela Universidade Federal de Santa Catarina. Pesquisadora em transtornos de ansiedade e especialista em Transtorno de Pânico. Equivalência do curso de Psicologia na Itália resultando em Mestrado. Especializou-se em Psicotraumatologia pela A.R.P. de Milão e em Medicina Psicossomática e Psicologia da Saúde – Universidad San Jorge e Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicoterapia. Sócia da Sociedade Italiana de Neuropsicofarmacologia. Autora de 4 livros publicados. Escreve para vários portais no Brasil e exterior.

Contato: contato@sorayapsicologa.com

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