Blue Monday: O “dia mais triste do ano”?

Blue Monday: O “dia mais triste do ano”?

O Blue Monday foi considerado o “Dia mais triste” do ano e sua data acontece na terceira segunda-feira do mês de Janeiro. A explicação reside no fato de que nessa época, as pessoas estão endividadas financeiramente, bem como tristes com projetos de vida...
Deixando bagagens pesadas para trás

Deixando bagagens pesadas para trás

O ano que passou trouxe desafios para todos, mas também muitos aprendizados e crescimento. Diante de tudo que foi vivido, quase nada poderá ser como antes e cada um tem o seu discurso de desafios, bem como suas histórias de superação e recomeço. O início de um ano é...
Como lidar com o risco de autoextermínio nos estados depressivos

Como lidar com o risco de autoextermínio nos estados depressivos

Anima vem do latim e significa alma, que é o sopro da vida, o princípio vital. Geralmente pessoas com Depressão, com Transtorno de Personalidade Borderline ou num estado misto do Transtorno Bipolar, tentam suicídio, mas a ideia de por um fim à própria existência pode...
Estratégias compensatórias e sua relação com a criação e manutenção de padrões disfuncionais

Estratégias compensatórias e sua relação com a criação e manutenção de padrões disfuncionais

As estratégias compensatórias são comportamentos que a pessoa emite para lidar com situações frustrantes e aversivas, estando diretamente relacionadas com os pensamentos automáticos e as crenças centrais da pessoa, e como o próprio nome sugere, objetivam compensar uma...
Crenças de desamor, desvalor e desamparo na Depressão

Crenças de desamor, desvalor e desamparo na Depressão

Como relatei em um artigo anterior, a Depressão não é a mesma para todas as pessoas, visto que cada pessoa tem seus pensamentos automáticos, seus erros cognitivos e crenças, de modo que não é efetivo para um tratamento eficaz, tentar formatar, pois o que serve para...
Tríade negativa da Depressão: entenda o que é, como e porque acontece

Tríade negativa da Depressão: entenda o que é, como e porque acontece

A tríade negativa ou tríade cognitiva da depressão faz referência a 3 aspectos importantes que norteiam os pensamentos e crenças disfuncionais do paciente depressivo. Estas são: acerca de si mesmo, do mundo que o cerca e do seu futuro. Explicarei ponto por ponto cada...
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